Cortes14- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя Cortes14 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

105 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

1947 ккал

Жир: 83,47г | Белк: 217,11г | Углев: 81,10г. Завтрак: Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Протеин. Обед: Куриные Грудки (Запеченые), Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Ужин: Кальмары (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная. Перекус/Другое: Крабовые Палочки, Картофель Отварной, Морковь. подробнее ...

3861 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спортзал - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cortes14-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cortes14- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

Cortes14-Изменение Веса