Polya_Poli- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя Polya_Poli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

62,8 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

1477 ккал

Жир: 64,52г | Белк: 68,62г | Углев: 156,51г. Завтрак: Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Соевое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dove Молочный Шоколад, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Аскопром Аскорбиновая Кислота. Обед: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Ужин: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Изюм, Магнит Peanut Boom с Арахисом и Карамелью, Макдоналдс Чикенбургер. подробнее ...

1536 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 2 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Polya_Poli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Polya_Poli- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

Polya_Poli-Изменение Веса