kinkom- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

61,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

1574 ккал

Жир: 69,15г | Белк: 128,48г | Углев: 128,49г. Завтрак: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Котлета Домашняя, Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Обед: Огурец (без Кожуры), Терпуг, Брокколи. Ужин: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Лакт Творог 2%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Перекус/Другое: Виктория Торт Танита. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Степпер - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса