lorrakky- Журнал, 07 дек 20

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2020:

1337 ккал

Жир: 61,95г | Белк: 110,87г | Углев: 88,49г. Завтрак: 石榴, 咖啡, Kirkland 科克蘭鹽烤綜合堅果, 楓樹糖漿, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 藍莓, 美國加州葡萄, 水煮蛋, 玉美有機貝比生菜, 香蕉, 瘋狂查理脆粒花生抹醬, 歐嬤全麥裸麥麵包. Обед: 丸三味噌湯, 糯米椒, 豆苗, 新東陽巴伐利亞極上培根, Costco 球芽甘藍, 全聯澳洲牛肩里肌火鍋肉片. Ужин: 光泉無加糖黑豆漿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 07 дек 20

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса