Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2013
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2575 ккал
|
Жир: 45,52г | Белк: 95,27г | Углев: 359,31г.
Завтрак: Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Starbucks Americano (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Brown Sugar, Bananas, Townsend Farms Organic Frozen Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds, Kale. Обед: Apples, Bahama Breeze Vine-Ripened Tomato Salad, Cream (Half & Half), Spaghetti, Bacon, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese. Ужин: Edo Japan Teriyaki Sauce, Costco Key Lime Pie, Cabernet Sauvignon Wine, Edo Japan Teriyaki Chicken, Spaghetti, Bacon, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Bananas, Cream (Half & Half), Bahama Breeze Vine-Ripened Tomato Salad. Перекус/Другое: Scotch. подробнее ...
|
|
3277 ккал
|
Упражнение:
Сквош или Гандбол - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
