|
🤷🏻♀️
|
45,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1213 ккал
|
Жир: 46,47г | Белк: 45,27г | Углев: 161,27г.
Завтрак: Miel, Durazno, South Wind Salmón Ahumado Rebanado, Svelty Leche con Colageno, Palta Hass, Jumbo Pan Molde Proteina Clean Label. Обед: Coliflor, Cebollin, Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Huevo Cocido, Minuto Verde Arvejas, La Crianza Choclos Tiernos, Papa Cocida, Lechuga de Hoja Verde. Ужин: Tottus Torta Mil Hojas Cubierta de Chocolate , Pie de Limón, Soprole Mantequilla con Sal, Hallulla. Перекус/Другое: Nestlé Negrita. подробнее ...
|
|
1705 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Велотренажёр - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
