Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2013
|
118,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 25,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2281 ккал
|
Жир: 69,71г | Белк: 72,22г | Углев: 344,72г.
Завтрак: Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Coffee, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs. Обед: Green Tea, Coffee, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Balsamic Vinegar, Kikkoman Rice Vinegar, Green Giant Three Bean Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Ужин: Tzatziki, Trader Joe's Vidalia Sweet Onion Rings, Trader Joe's Fully Cooked Falafel, Schwebel's Aladdin's Mini Plain Pocket Pita Breads. Перекус/Другое: White Pizza, Arizona Arizona diet ice tea, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, red vines Sugar Free Strawberry vines, Danish Pastry with Fruit, Coffee, Gulden's Spicy Brown Mustard, Pretzel Boy's Soft Pretzel, Werther's Original Sugar Free Caramel Apple Hard Candies, Ricola Swiss Cherry Sugar Free Cough Drop. подробнее ...
|
|
3605 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
