macaroniinny- Журнал, 04 янв 11

whew! the fun and games of the holidays are over and I'm excited to get back to my normal life! I'm also excited to start exercising more.

55,2 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1254 ккал

Жир: 37,86г | Белк: 99,18г | Углев: 127,32г.   Завтрак: coffeemate powder, equal, tea, tomato, egg, english muffin. Обед: scalloped potatos. Ужин: angel hair pasta, chicken broth, olive oil, bacon, chicken breast. подробнее ...

1740 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...