val.lopes- Журнал, 05 дек 20

Параметры Пользователя val.lopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2020

74,7 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2020:

1271 ккал

Жир: 43,60г | Белк: 51,83г | Углев: 174,61г. Завтрак: Pão com Manteiga, Café com Leite Integral, Mamão Papaia. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca. Ужин: Pão com Manteiga, Café com Leite Integral. Перекус/Другое: Lima, Garoto Bombom Ao Leite. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

val.lopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

val.lopes- Журнал, 05 дек 20

Оставить свой Комментарий

val.lopes-Изменение Веса