marthachristhine- Журнал, 05 дек 20

Параметры Пользователя marthachristhine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2020

80,3 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2020:

1921 ккал

Жир: 66,96г | Белк: 139,38г | Углев: 184,72г. Завтрак: KFC Deluxe Burger, Well Pro Natural Protein Source. Обед: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: Sate Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, Teman Laut Bakso Udang, Jamur, Edo Bakso Cumi, Tahu Bakso, Bihun (Dimasak). Перекус/Другое: WRP Deli Chips. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сгребание Листьев - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marthachristhine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marthachristhine- Журнал, 05 дек 20

Оставить свой Комментарий

marthachristhine-Изменение Веса