dini nrs- Журнал, 05 дек 20

Параметры Пользователя dini nrs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2020

43,1 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2020:

1071 ккал

Жир: 34,31г | Белк: 80,70г | Углев: 174,14г. Завтрак: Kacang Hijau, Indomaret Kacang Koro, Biokul Yogurt Ceri, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Sawi Putih, Telur, Ikan Tongkol, Kembang Kol, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Bawang Bombay, Saori Saus Tiram. Ужин: Kacang Hijau, Tora Bika Diety Instant Coffee, Indomaret Kacang Koro. Перекус/Другое: Promina Puffs Blueberry, Soyjoy Crispy White Macadamia, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). подробнее ...

1258 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dini nrs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dini nrs- Журнал, 05 дек 20

Оставить свой Комментарий

dini nrs-Изменение Веса