mürüwetim- Журнал, 04 дек 20

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2020

70,4 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2020:

1236 ккал

Жир: 57,66г | Белк: 34,80г | Углев: 153,79г. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Tereyağı, Sarı Tatlı Mısır, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sığır Eti Sosisi, Sucuk, Patates Püresi, Kırmızı Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Lokum. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Глажка - 1 час, Уборка Пылесосом - 2 часа, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 04 дек 20

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса