cmj29- Журнал, 04 дек 20

Параметры Пользователя cmj29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2020

58,7 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2020:

873 ккал

Жир: 54,09г | Белк: 33,55г | Углев: 68,88г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vega Protein Smoothie Tropical, Driscoll's Strawberries, Blueberries, Clover Honey, Tea with Milk and Sugar. Обед: Gala Apples, Lettuce, Ken's Steak House Light Options Parmesan & Peppercorn Dressing. Ужин: Hormel Original Pepperoni Slices, Tomatoes, Whole Milk Mozzarella Cheese, Matlaw's Clams Oreganata. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmj29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmj29- Журнал, 04 дек 20

Оставить свой Комментарий

cmj29-Изменение Веса