Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2020
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45,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2384 ккал
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Жир: 79,24г | Белк: 119,16г | Углев: 299,61г.
Завтрак: ファミリーマート ビビンバ風サラダランチ, Meiji R-1. Обед: ブリの照り焼き, ふじっ子 切干大根, 松屋 冷奴, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, ご飯. Ужин: ししとう, タコ, ミニトマト, S&B 生しょうが, ミツカン 本みりん, 醤油, 麩, 神戸物産 バターピーナッツ, 芋, カボチャ, トマトコーポレーション スイートチリソース, キッコーマン うちのごはん なすのみぞれ炒め, パプリカ, 里芋, マリネ, S&B 赤缶カレー粉, クミン, 人参, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米, ごぼう, 無印良品 食べるスープ 枝豆とコーンの豆乳ポタージュ. Перекус/Другое: ファミリーマート ショコラチーズケーキ, 井村屋 カステラ 長崎, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア, ファミリーマート ホットミルク. подробнее ...
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Набралось 3,5 кг за Неделю
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Marina3914-Изменение Веса
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