|
está sendo devagar mas estou conseguindo...
pesagem em jejum!
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 37,36г | Белк: 111,75г | Углев: 94,81г.
Завтрак: Mix Nutri Lipo Tea, Italac Leite Semidesnatado, Meu goro, Ecobras Tofu Firme, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Banana-Maçã, Mamão Papaia. Обед: Cenouras, Vinagrete, Jerked Beef Coxão Duro Carne Bovina Salgada Curada Dessecada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Ужин: Seara Linguiça de Pernil , Pepino Japonês, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Naturovos Albumina, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Dori Amendoim tipo Japonês , Ovo Frito sem Gordura. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
