WindyFlowers- Журнал, 04 дек 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2020

74,8 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2020:

1328 ккал

Жир: 44,90г | Белк: 63,24г | Углев: 181,72г. Завтрак: Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Viactiv Calcium Supplement, Bananas , Ovaltine Rich Chocolate Mix, 1% Fat Milk, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk. Обед: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Carrots , Brummel & Brown Natural Yogurt Spread, Cornbread (from Mix), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Kirkland Signature Five Cheese Tortelloni, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar. Ужин: Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream. Перекус/Другое: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

keep the arrow moving in the right direction, no matter how big or small

04 дек 20 написано членом: skydiverjim

Thanks.

04 дек 20 написано членом: WindyFlowers

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю