jottao- Журнал, 04 дек 20

Параметры Пользователя jottao | < Предыдущая Запись |Следующий >

🙏🏼🙏🏼

106,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2020:

802 ккал

Жир: 37,34г | Белк: 67,64г | Углев: 45,31г. Обед: Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Seara Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2899 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

EXCELENTES resultados somados na semana, achei muito bacana!!! Tá de PARABÉNS.

04 дек 20 написано членом: leovalesi

Obrigado, amigo! Comecei a caminhar, está me ajudando bastante.

04 дек 20 написано членом: jottao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jottao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jottao- Журнал, 04 дек 20

Оставить свой Комментарий

jottao-Изменение Веса