suriancampos- Журнал, 04 дек 20

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2020:

1882 ккал

Жир: 65,38г | Белк: 171,08г | Углев: 152,00г. Завтрак: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Clara de Ovo, Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Light. Обед: Salada de Frutas, Mandioquinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Batatas Fritas, Rúcula, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Hortifruti Patinho Moído , Panco Pão Preto Zero. Перекус/Другое: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja , Café (Infusão), New Millen Whey Protein Black, Clara de Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю