aland703- Журнал, 23 сен 13

Параметры Пользователя aland703 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2013

83,2 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2013:

2533 ккал

Жир: 50,90г | Белк: 145,55г | Углев: 258,50г. Завтрак: Six Star Whey Protein, Kale, Kellogg's All-Bran Buds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Townsend Farms Organic Frozen Blueberries, Bananas, Brown Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Starbucks Americano (Grande). Обед: rouladen, Frieda's Napa Cabbage, Trader Joe's Potato Pancakes. Ужин: Bahama Breeze Vine-Ripened Tomato Salad, Cream (Half & Half), Bananas, Annie's Homegrown Bunny Graham Friends, Scotch, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Bacon, Spaghetti, Cabernet Sauvignon Wine. подробнее ...

3088 ккал

Упражнение: Сквош или Гандбол - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aland703-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aland703- Журнал, 23 сен 13

Оставить свой Комментарий

aland703-Изменение Веса