johnpersico- Журнал, 23 сен 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2013

68,8 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2013:

1867 ккал

Жир: 32,46г | Белк: 69,92г | Углев: 339,33г. Завтрак: Bananas, Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Root Beer, Manhattan Bagel Everything Bagel, Chili, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Ужин: Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn, Brownie. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю