Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2020
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2736 ккал
|
Жир: 168,15г | Белк: 98,39г | Углев: 227,72г.
Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Ужин: Cherry Tomatoes, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Fried Egg with Fat. Перекус/Другое: Oranges, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...
|
|
2700 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 11 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
