Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2013
|
88 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 24 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2070 ккал
|
Жир: 60,96г | Белк: 52,69г | Углев: 269,40г.
Завтрак: Don Simón Zumo Pina y Coco, Plátano. Обед: Champiñones, Bonarea Espárragos Verdes Enteros, Oscar Mayer Bacon, Bonarea Arroz Tres Delicias, Bonarea Queso, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pepino (con Cáscara), Vinagre, Pimiento Rojo, Lechuga, Tomates. Ужин: Consum Pan Tostado, Hacendado Miel de Mil Flores, Aceite de Oliva, Vinagre, Melón, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pimiento Rojo, Tomates, Pepino (con Cáscara), Lechuga. Перекус/Другое: Consum Queso Fresco 0%, Juver Zumo Frutos Rojos, Consum Mermelada Light, Gullón Dietnature Barquillos de Vainilla. подробнее ...
|
|
2889 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
