Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
megan4
Журнал
04 янв 11
megan4- Журнал, 04 янв 11
Параметры Пользователя megan4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
An hour on the elliptical - made a great dinner - pork tenderloin and sweet potatoes - when I added up all the calories it was only 500 calories per plate with the spicy maple butter! Got some quakes at the store - they were on sale for 1$ a bag - I remember from my weight watchers that it was always a good idea along with having cut up fruit and veggies in the fridge to have something like quakes or goldfish pre-sorted by portion amount into zip locks when you just need something with more flavor!!
75,0 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 января 2011:
1276 ккал
Жир: 35,55г | Белк: 70,70г | Углев: 204,06г.
Завтрак:
psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk.
Обед:
97% Fat Free Sliced Honey Ham, light wheat bread, bacos bacon bits, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, Mixed Salad Greens, black olives jumbo.
Ужин:
pot pie crust, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat).
Перекус/Другое:
watermelon, oranges.
подробнее ...
2563 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
megan4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю