darkspryte- Журнал, 04 дек 20

Параметры Пользователя darkspryte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2020

61 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2020:

1343 ккал

Жир: 36,51г | Белк: 103,76г | Углев: 127,27г. Завтрак: A1 Century Egg Porridge, Papaya. Обед: Coffee, Meiji Low Fat Milk, Gardenia Chocolate Bun. Ужин: Roasted Grilled or Baked Chicken, Singlong Sambal Belacan, Kangkung, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Scallops, Yellowtail Sashimi. Перекус/Другое: Passion Fruit, Cheddar Cheese , Tiger Beer Lager. подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darkspryte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darkspryte- Журнал, 04 дек 20

Оставить свой Комментарий

darkspryte-Изменение Веса