Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2013
|
118,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 74,24г | Белк: 102,69г | Углев: 90,34г.
Завтрак: GNC Pro Performance 100% Whey Protein Chocolate Supreme, Equate Fiber Powder, Italian Sweet Cream , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Обед: Food Lion mandarin orange seltzer water, Great Value Dry Roasted Peanuts, Watermelon, Cantaloupe Melons, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Colby Cheese. Ужин: Cooked Cauliflower (from Fresh), Baby Carrots, Wild Caught Pink Salmon Fillets. Перекус/Другое: Colby Cheese, Great Value Dry Roasted Peanuts, Pepsi Throwback (Can), Pork Rinds Original . подробнее ...
|
|
4395 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, water jogging - 20 минуты, water exercise - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, shower - 20 минуты, dressing - 3 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 37 минуты, Вождение - 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pumakitten-Изменение Веса
|
