E.Lua- Журнал, 03 дек 20

Параметры Пользователя E.Lua | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2020

95,5 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2020:

1124 ккал

Жир: 19,79г | Белк: 82,81г | Углев: 162,55г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Extra Inhame. Ужин: Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce. подробнее ...

3663 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

E.Lua-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

E.Lua- Журнал, 03 дек 20

Оставить свой Комментарий

E.Lua-Изменение Веса