mnm09- Журнал, 04 дек 20

Параметры Пользователя mnm09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2020

57,1 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2020:

581 ккал

Жир: 12,92г | Белк: 76,08г | Углев: 40,98г. Завтрак: 오이, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 복음자리 바로짜먹는 사과버터잼, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 래핑카우 벨큐브 플레인. Обед: 오이, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 양상추, 방울 토마토. Ужин: 라라스팜 황토가마에 구운 저염 닭가슴살 두부, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 오이, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 양상추. подробнее ...

518 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mnm09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mnm09- Журнал, 04 дек 20

Оставить свой Комментарий

mnm09-Изменение Веса