YanaSergu- Журнал, 01 ноя 20

И привет срыв. Я просто топчусь на месте и ничего не могу с этим сделать. даже взвешиваться стала редко. Переезд, гости, мамы приехали и взорвали мозг, у дочки зубы, поездка на море... Нет времени на спорт и уход, питание вкусное, сладкое, жирное много. Я слабая? Или этот отдых мне был необходим чтоб с новыми силами приступить к возвращению фигуры? посмотрим. Но пока энергия на нуле.
Купила трекер-календарь и надеюсь он не даст мне свернуть с пути.

66 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 17 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1396 ккал

Жир: 61,11г | Белк: 118,88г | Углев: 91,50г.   Завтрак:  Бананы, Белый Город Молоко 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом,  Сырники с Кокосовой Мукой. Обед: Хлеб Бородинский,  Окрошка на Кефире, Перепел. Ужин: SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Перекус/Другое: Благодар Арахисовая Паста Шоколадная с Какао, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Bombbar Протеиновое Мороженое Ваниль-Бурбон. подробнее ...

3036 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Уборка - 1 час, Кормление Грудью - 5 часа, Массаж - 1 час, Google Fit - 15 часа и 59 минуты. подробнее ...