flapaiva1103- Журнал, 03 дек 20

Параметры Пользователя flapaiva1103 | < Предыдущая Запись |Следующий >

uhuhuh -600g

82,2 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2020:

943 ккал

Жир: 60,57г | Белк: 85,05г | Углев: 10,97г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Café. Обед: Coco, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Natural Life Farinha de Berinjela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Italac Creme de Leite, Café, Filé de Frango Grelhado. подробнее ...

2483 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flapaiva1103-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flapaiva1103- Журнал, 03 дек 20

Оставить свой Комментарий

flapaiva1103-Изменение Веса