|
Всем добрый день!!! Нахожусь в этом приложении с 27 апреля 2020 года со страшным весом, с "точки невозврата" - При росте 175 см весила 111,4кг. Никогда не была в таком весе!! Даже когда пошла рожать весила гораздо меньше.
Всегда была крупным ребёнком, любила хорошо покушать, по этой причине в 11 лет отказалась от сладкого, мучного и перестала кушать после 18:00.
Сколько себя помню постоянно была в этой борьбе со своими слабостями к еде, которые в итоге к апрелю 2020 года привели меня к критичному весу. После чего решила поменять свое отношение к питанию и полюбить себя.
За 7 месяцев подсчётов кбжу ушло -44,6кг.
Сейчас мой вес 66.8 кг
Самое сложное удержать вес.
Подскажите, в какой калорийности пытаетесь на поддержке?
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 44,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 49,79г | Белк: 120,18г | Углев: 160,26г.
Завтрак: Пятерочка Хурма, Пятерочка Яблоко Красное, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Окей Шампиньоны, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Обед: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Racionika Diet Батончик без Глазури «Клубничный Йогурт», Перекресток Шампиньоны, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Пятерочка Хурма, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Яйцо Куриное, Цветная Капуста на Пару. Ужин: Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Приправыч Желатин Пищевой, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пятерочка Яблоко Красное. Перекус/Другое: Sula Леденцы без Сахара Лесная Ягода, Фруто Няня Фруктовый Осьминожка Яблоко Малина. подробнее ...
|
постоянный вес
|
