Kelsey_ZenithRising- Журнал, 03 дек 20

Параметры Пользователя Kelsey_ZenithRising | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2020

100,3 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2020:

1886 ккал

Жир: 74,05г | Белк: 91,00г | Углев: 218,40г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Обед: Kroger Sliced Mushrooms, Citterio Hard Salame, Sesame Oil , Bragg Liquid Aminos, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans. Ужин: Sesame Oil , Fusia Chicken Potstickers. Перекус/Другое: Bubbies Mochi Ice Cream, Flo PMS Gummy Vitamins, Oreo Oreo Thins, Kuii Coconut Milk Drink with Mango, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. подробнее ...

2909 ккал

Упражнение: Степпер - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice work

03 дек 20 написано членом: liv001

way to go!

03 дек 20 написано членом: Dean Health Journey


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kelsey_ZenithRising-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kelsey_ZenithRising- Журнал, 03 дек 20

Оставить свой Комментарий

Kelsey_ZenithRising-Изменение Веса