YanaSergu- Журнал, 19 май 20

Купила детокс марафон Милы Гриценко. Идет неделю. Пробуем сдвинуть вес с мертвой точки любым способом. Детокс питьевой , рассчитан на неделю. Продукты куплены, поехали.

65 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 16 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

780 ккал

Жир: 17,28г | Белк: 60,42г | Углев: 103,00г.   Завтрак: Вятушка Творог 3%, Простоквашино Молоко 2,5%,  Банан, Ясно Солнышко Овсянка 3. Обед:  Сладкий Красный Перец,  Красные Помидоры,  Приготовленный Чеснок. Ужин: Домик в деревне Молоко 2,5%,  Кофе (Растворимое). Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 2,5%, Индилайт Филе Индейки на Пару,  Шампиньоны,  Яблоко Зеленое, Йогурт Домашний. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...