hbdnk- Журнал, 03 дек 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2020

79,2 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2020:

1845 ккал

Жир: 74,07г | Белк: 141,32г | Углев: 174,45г. Обед: Growth Supplements Protein Bar Churros , Bifum Bifum , Quinoa Cozida, Cenouras, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh & Noz-Pecã, Sadia Presunto Cru Speciale. Перекус/Другое: Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo , Molico Leite Desnatado em Pó, Frooty Açaí Zero Açúcar , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 7 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 03 дек 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса