세상의지붕!- Журнал, 03 дек 20

Параметры Пользователя 세상의지붕! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2020

52 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2020:

1171 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 55,51г | Углев: 136,56г. Завтрак: 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 아메리카노, 미주라 통밀크래커. Обед: 참기름, 고추장, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은계란, 배추김치, 콩나물밥. Ужин: 삶은계란, 배추김치. Перекус/Другое: 미주라 통밀크래커, 카푸치노. подробнее ...

1319 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세상의지붕!-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세상의지붕!- Журнал, 03 дек 20

Оставить свой Комментарий

세상의지붕!-Изменение Веса