cmj29- Журнал, 02 дек 20

Параметры Пользователя cmj29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2020

59,5 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2020:

769 ккал

Жир: 37,96г | Белк: 45,89г | Углев: 70,42г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vega Protein Smoothie Tropical, Driscoll's Strawberries, Blueberries, Clover Honey, Tea with Milk and Sugar. Обед: Souper Salad Sunflower Seeds, Andy Boy Romaine Lettuce, Dried Cranberries, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Cucumber (with Peel), Celery, Carrots. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Red Cabbage. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...

2019 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmj29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmj29- Журнал, 02 дек 20

Оставить свой Комментарий

cmj29-Изменение Веса