Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2020
|
69,0 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 72,00г | Белк: 79,48г | Углев: 211,44г.
Завтрак: Tony Chachere's Original Creole Seasoning, Aldi English Muffins , Happy Farms Swiss Cheese Slices, California Avocados , Egg. Обед: Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Garlic , Onions , Seoul Kimchi, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Sesame Oil. Ужин: Kale , McCormick Garlic Salt, Priano Marinara Sauce, Barilla Oven Ready Lasagne, Happy Farms Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Libby's 100% Pure Pumpkin, Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Celery , Park Street Deli Roasted Pine Nut Hummus, L'oven Fresh Whole Wheat Pita, Kraft Cool Whip, Member's Mark Organic Maple Syrup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. подробнее ...
|
|
133 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 6 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Samsung Health - 23 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mollymurrrr-Изменение Веса
|
