merina irawan- Журнал, 02 дек 20

Параметры Пользователя merina irawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2020

79,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2020:

1615 ккал

Жир: 71,55г | Белк: 47,99г | Углев: 199,73г. Завтрак: Bakwan, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Dancow Fortigro Vanilla. Обед: Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Kocok Bandung, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Putih, Quaker Instant Oatmeal, Telur Ceplok, ABC Kecap Manis, Tahu Goreng. Перекус/Другое: Roma Malkist Crackers (3), Cimol, Talas. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

merina irawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

merina irawan- Журнал, 02 дек 20

Оставить свой Комментарий

merina irawan-Изменение Веса