H淋漓- Журнал, 02 дек 20

Параметры Пользователя H淋漓 | < Предыдущая Запись |Следующий >

睡前44.95
起床44.50
關節藥加強的關係！便祕了兩天😖，連平時吃幫排便的食品都失效，不見💩的蹤影，很不愛吃這種關節炎藥，不吃又不行。😣

44,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2020:

655 ккал

Жир: 21,59г | Белк: 70,03г | Углев: 49,49г. Обед: 雪松子, 特大薄鹽腰果, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Ужин: 大陸妹, 透抽, 旺來鄉冷凍毛豆仁, 旺來鄉冷凍秋葵, 旺來鄉紅蘿蔔丁, 糙米飯, 雞腿（烤製或烘焙）, 干貝, 好菇道鴻喜菇, 石斑魚, 糯米椒. Перекус/Другое: 林鳳營高品質鮮乳, 無糖豆漿, 無糖豆漿. подробнее ...

1131 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

關節炎嗎？平時甩腿跟坐姿擺腿要加減訓練（醫院復健科應該有教），歐咩嘎3的食物（魚油、橄欖油、亞麻仁油加減補充點，聽說幫助消炎），希望早日擺脫病痛折磨，身體健康喔。

02 дек 20 написано членом: 尼歐NEO

我這次是手指關節，戚風用的是橄欖油、酪梨油，有吃堅果隨身包，戚風也會放。謝謝你，尼歐。

02 дек 20 написано членом: H淋漓

保重💪💪

02 дек 20 написано членом: 愛吃的大嬸

好的，tina，謝謝。

02 дек 20 написано членом: H淋漓


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

H淋漓-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

H淋漓- Журнал, 02 дек 20

Оставить свой Комментарий

H淋漓-Изменение Веса