Harapeko Keichan- Журнал, 01 дек 20

12/1
W: 46.1kg, F: 18.5%, M: 35.6kg

11/30
W: 45.6kg, F: 18.4%, M: 35.3kg

What I ate yesterday:

Breakfast: Chicken Broth

Lunch: Koya-Tofu and Nori in Miso Soup and Non-Fat Yogurt with Rice Bran Powder and Brain Octane

Dinner: Salad, Natto with Flaxseed meal, Smoked Salmon (2 pcs.), Brie Cheese, Frozen Grapes and Nuts

46,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.