tha syafril- Журнал, 02 дек 20

Sebenernya d timbangan 51, tp karena timbangan kadang error dibikinlah 52. Ini udah turun lama, mungkin sekitar dua mingguan diet, tp gak ditulis, soalnya gak ada pengaruh apa2 ke badan, sampe sekarangpun masih stuck diangka yg sama. walaupun makan berantakan, kadang surplus, kdg kurang bmr, kdg workout kdg sminggu mager terus. positifnya BB gak naik, udah gitu aja. stres banget klu mikirin BB yg gak turun2 kyak orang2😩

52 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

504 ккал

Жир: 20,38г | Белк: 23,50г | Углев: 58,62г.   Завтрак: Buah Naga. Обед: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Bihun Panjang, Dada Ayam, Tahu Kukus. подробнее ...