miasofiyani- Журнал, 02 дек 20

Параметры Пользователя miasofiyani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2020

86,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2020:

754 ккал

Жир: 18,05г | Белк: 44,74г | Углев: 105,69г. Завтрак: Pepes Tahu, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Jamur Tiram. Обед: Jamur Tiram, Cilok. Ужин: Jawara Saus Sambal, Nasi Liwet, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miasofiyani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miasofiyani- Журнал, 02 дек 20

Оставить свой Комментарий

miasofiyani-Изменение Веса