alsin2025- Журнал, 02 дек 20

Параметры Пользователя alsin2025 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2020

69,2 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2020:

1492 ккал

Жир: 38,58г | Белк: 50,04г | Углев: 117,88г. Завтрак: MariGold HL Milk, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water). Обед: Cooked Mushrooms (from Fresh), Minced Pork, Spinach , Fish Ball, Fried Tofu , Kway Teow Noodle, Red Hot Chilli Peppers , Green Hot Chilli Peppers , Okra. Ужин: Pink Lady Apples, Cherry Tomatoes, Heineken Beer, Almonds. Перекус/Другое: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Cabernet Sauvignon Wine. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 57 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alsin2025-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alsin2025- Журнал, 02 дек 20

Оставить свой Комментарий

alsin2025-Изменение Веса