Furyano82- Журнал, 01 дек 20

15,5%-40,2%-97,5cm
Muy contento, me tuve que pesar 3 veces para ver que estaba bien. Llevaba tiempo de estancamiento e hice algún cambio. Entreno un poco más fuerte e introduje más prote y algo menos de hidratos.

97,8 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1951 ккал

Жир: 72,26г | Белк: 96,03г | Углев: 220,59г.   Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Nespresso Café Capsulas. Обед: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Ужин: Hacendado Pollo al Curry. Перекус/Другое: Pringles Sour Cream & Onion, Hacendado Piña en Su Jugo, Croissant de Chocolate, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Eroski Queso Fresco Cottage 0% Materia Grasa. подробнее ...