hildawg- Журнал, 01 дек 20

Have to love Thanksgiving - so many great carbs - not a problem, just going to get back on track. Have a great day everyone

74,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2624 ккал

Жир: 111,20г | Белк: 124,55г | Углев: 314,32г.   Завтрак: HEB Breakfast Tacos. Обед: Birds Eye Voila! Mongolian Style Beef, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Idahoan Foods Microwaveable Buttery Homestyle Mashed Potatoes, Granny Smith Apples. Ужин: Swanson Chicken Pot Pie, Freshlike Mixed Vegetables, Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Muscle Milk Genuine Chocolate. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 14 минуты, Гребля - 14 минуты, Йога - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 33 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты. подробнее ...