Neide Pontes- Журнал, 01 дек 20

Параметры Пользователя Neide Pontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2020:

1142 ккал

Жир: 1001,20г | Белк: 2269,36г | Углев: 4340,17г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Kim Bisnaguinha . Обед: Tang Suco de Uva, Tomates, Alface, Hambúrguer Caseiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro. Перекус/Другое: Fugini Goiabada, Amendupã Paçoca Rolha, Crepioca, Café com Leite Desnatado. подробнее ...

1990 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Neide Pontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Neide Pontes- Журнал, 01 дек 20

Оставить свой Комментарий

Neide Pontes-Изменение Веса