Daiana Afs- Журнал, 01 дек 20

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2020

71,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2020:

1412 ккал

Жир: 64,01г | Белк: 78,14г | Углев: 122,03г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Tirol Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Crua, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), St. Marche Torta de Palmito. Перекус/Другое: Da Colônia Rosca Branca, Maçã, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Yoki Polvilho Azedo, Leven Banana Desidratada, Banana Prata. подробнее ...

2123 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю