hbdnk- Журнал, 01 дек 20

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2020:

1835 ккал

Жир: 75,30г | Белк: 139,82г | Углев: 162,19г. Обед: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Barilla Molho Basilico, Mezzani Massa Fresca Talharim, Filé Mignon Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Ужин: Cebolas, Sadia Alcatra Suína Fatiada, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh & Noz-Pecã. Перекус/Другое: Itambé Natural Milk (170g), Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Molico Leite Desnatado em Pó, Frooty Açaí Zero. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 19 минуты, Спать - 7 часа и 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 01 дек 20

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса