alymaxy- Журнал, 01 дек 20

Параметры Пользователя alymaxy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2020

55,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2020:

2130 ккал

Жир: 65,43г | Белк: 149,96г | Углев: 227,76г. Завтрак: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Le Naturelle Albume d'uovo. Обед: Carote, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Caramella Dura, Senape, Petto di Pollo, Carne, Carote, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Mandorle, Conad Mais per Pop Corn, Scotti Gallette di Riso, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Caramella Dura, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,7 кг за Неделю

Поддержка

alymaxy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю