JovialJ- Журнал, 30 ноя 20

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2020

76,2 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2020:

1190 ккал

Жир: 63,98г | Белк: 47,46г | Углев: 110,76г. Завтрак: Butter, Almond Bread, Egg, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Ham (Whole, Cured), Betty Crocker SuperMoist Milk Chocolate Cake Mix. Ужин: Butter, Forrelli Rice Cakes, Kroger Homestyle Chicken Vegetable Noodle Soup. Перекус/Другое: Great Value Mixed Nuts, Great Value Raisins. подробнее ...

2999 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 30 ноя 20

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса