hrldfischer- Журнал, 01 дек 20

Einen schönen guten Morgen.
Nun ist er da, der erste Schnee.
Nicht besonders viel, doch zum Schneeräumen genug.
Also heißt es gleich fertig machen und raus, damit der Sohnemann pünktlich um 6 Uhr zur Arbeit fahren kann. ❄❄❄😊

108,2 кг Потеряно до сих пор: 43,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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598 ккал

Жир: 22,21г | Белк: 76,67г | Углев: 21,85г.   Завтрак: Harzer Harzer Käse, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). Обед: Milbona Skyr Pur, Edeka Spargelspitzen, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Edeka Romanasalat,  Gebackene oder Gekochte Polenta,  Cocktailtomaten, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Aldi Snack Paprika, Netto Snack-Gurken,  Schwarze Oliven,  Zwiebeln, Matjesfilet. подробнее ...